Współczesne tempo życia w wielu wypadkach wyklucza wieloletnią terapię z
psychoanalitykiem, obejmującą kilka spotkań tygodniowo. Konieczność dostosowania
sposobu terapii do obecnych możliwości, powoduje stopniowe zanikanie jednych kierunków
oraz pojawienie się i rozwój innych. Dobór możliwie najskuteczniejszej metody leczenia
dla konkretnego przypadku, możliwy jest poprzez zapoznanie się z podstawowymi
nurtami psychoterapeutycznymi. Warto przy tym pamiętać, że podstawą umożliwiającą
efektywną terapię jest właściwa diagnoza problemu, która czasem nie jest prosta i wymaga
czasu. Spróbuj zaufać swojej intuicji wybierając odpowiedni dla siebie nurt psychoterapii, pamiętając jednak, że nie tylko styl, w jakim pracuje psychoterapeuta jest ważny, ale także sama osoba psychoterapeuty. Kluczową dla powodzenia terapii jest relacja terapeuta-Klient, która buduje się podczas sesji terapeutycznych. W niektórych przypadkach szczególnie godne uwagi są nurty terapii krótkoterminowej, które skupiają się na konkretnym problemie, z jakim przychodzi Klient i pomagają go rozwiązać.

Psychoterapia online to stosunkowo nowe rozwiązanie, rozpopularyzowane za sprawą rozwijającej się techniki. W świecie, w którym jesteśmy w stanie się bardzo szybko przemieszczać, a tempo życia staje się coraz szybsze i często nie do zniesienia – istotną rolę zaczyna pełnić psychoterapia, pomagając w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Dzięki Internetowi możesz mieć dostęp do szerokiej gamy specjalistycznych rozwiązań, nie zależnie od tego, w jakim miejscu na świecie się obecnie znajdujesz, ponieważ każdy z nas ma prawo zadbać o swoje samopoczucie i zdrowie psychiczne. Dzięki psychoterapii online do kontaktu z terapeutą wystarczy, telefon z kamerą lub tablet. Ważne, aby warunki takiej sesji były jak najbardziej zbliżone do tych w gabinecie, więc poza kontaktem wizualnym z terapeutą, musisz zapewnić sobie, ciche spokojne i komfortowe miejsce bez dostępu innych osób, aby sesja przebiegła w sposób prawidłowy.