psycholog Gifhorn Niemcy2019-03-08T20:36:54+00:00

PSYCHOLOG ONLINE PSYCHOTERAPEUTA ONLINE TERAPEUTA TSR ONLINE

umów wizytę

psycholog Gifhorn Niemcy

WSZYSTKIE SESJE ODBYWAJĄ SIĘ ONLINE ZA POMOCĄ KOMUNIKATORA WHATSAPP LUB SKYPE

psycholog online
cennik psycholog online

SESJE ONLINE MOŻESZ OPŁACIĆ WYGODNIE NA KONTO BANKOWE

ZACHOWAJ DWIE PROSTE ZASADY ABY PSYCHOTERAPIA ONLINE PRZEBIEGAŁA PRAWIDŁOWO:

PAMIĘTAJ O KONTAKCIE Z PROWADZĄCYM W TRAKCIE SESJI ORAZ O KOMFORTOWYM MIEJSCU DO JEJ PRZEPROWADZENIA. TO WSZYSTKO SPRAWI, ŻE JAKOŚĆ SESJI BĘDZIE IDENTYCZNA JAK TA W GABINECIE.

Pamiętaj o zachowaniu kontaktu video z terapeutą – możesz do tego użyć komunikatorów takich jak Whatsapp lub Skype.:

Zadbaj o spokojne miejsce, tak samo jak na sesji w gabinecie ważne jest abyś miał komfortowe warunki bez udziału osób trzecich. Jeśli w domu są jacyś inni mieszkańcy postaraj się odbyć sesję w osobnym pokoju.

psycholog Gifhorn Niemcy

Psychoterapia online w Niemczech: Nurty terapeutyczne, korzyści i wyzwania

psycholog Gifhorn  zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, w tym również w Niemczech. W obliczu globalnej pandemii COVID-19, wiele osób zaczęło szukać wsparcia psychologicznego w formie zdalnej, co przyczyniło się do wzrostu zainteresowania tą formą terapii. Psychoterapia online oferuje wiele korzyści, takich jak dostępność, elastyczność czasowa oraz możliwość odbywania sesji w komfortowym, domowym otoczeniu. Niemniej jednak, jak każda forma terapii, psychoterapia online ma swoje specyficzne wyzwania i ograniczenia.

Nurty psychoterapii w Niemczech Gifhorn

W Niemczech dostępnych jest wiele różnych nurtów psychoterapii, które są dostosowane do potrzeb i preferencji pacjentów. Trzy z najpopularniejszych to terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (Solution-Focused Brief Therapy, SFBT), terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oraz terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive-Behavioral Therapy, CBT).

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (SFBT)  Gifhorn

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to krótkoterminowy, celowy i pragmatyczny nurt psychoterapii, który koncentruje się na przyszłości i na tym, co pacjent chce osiągnąć, zamiast na analizowaniu przeszłych doświadczeń. Terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować swoje mocne strony oraz zasoby, które mogą być wykorzystane do rozwiązania aktualnych problemów. Kluczowe techniki stosowane w SFBT to pytania o cud („Jeśli jutro obudzisz się i cud sprawi, że Twój problem zniknie, jak to zauważysz?”), pytania o skalę (ocena problemu w skali od 0 do 10) oraz identyfikowanie wyjątków (kiedy problem nie występuje lub jest mniej intensywny).

Terapia EMDR Gifhorn 

EMDR to specyficzny rodzaj terapii, który jest szczególnie skuteczny w leczeniu zaburzeń związanych z traumą, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD). Terapia ta opiera się na teorii, że traumatyczne wspomnienia mogą być przechowywane w mózgu w sposób, który zakłóca normalne procesy przetwarzania informacji. EMDR wykorzystuje ruchy gałek ocznych lub inne formy stymulacji bilateralnej, aby pomóc pacjentowi przetworzyć i zintegrować te wspomnienia w bardziej adaptacyjny sposób. Sesje EMDR często składają się z ośmiu faz, które obejmują przygotowanie pacjenta, identyfikację celów terapii, przetwarzanie traumatycznych wspomnień oraz oceny postępów.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)  Gifhorn

Terapia poznawczo-behawioralna jest jednym z najczęściej stosowanych i najlepiej zbadanych nurtów psychoterapii. CBT opiera się na założeniu, że myśli, uczucia i zachowania są ze sobą ściśle powiązane, i że zmieniając myśli, można zmienić również uczucia i zachowania. Terapeuta CBT pomaga pacjentowi zidentyfikować i zmienić negatywne myśli oraz nieadaptacyjne wzorce zachowań, które przyczyniają się do problemów psychicznych. CBT jest szczególnie skuteczna w leczeniu depresji, lęku, bezsenności oraz zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.

psycholog Gifhorn

Symptomy nerwicy i depresji

Nerwica i depresja to dwa z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, które mogą znacząco wpływać na jakość życia pacjenta.

Nerwica (zaburzenia lękowe) obejmuje różnorodne symptomy, takie jak: – Nadmierne zamartwianie się – Napięcie mięśni – Drażliwość – Problemy ze snem – Trudności w koncentracji – Kołatanie serca

Depresja objawia się natomiast przez: – Uczucie smutku, przygnębienia lub beznadziejności – Utrata zainteresowania lub przyjemności z aktywności – Zmiany apetytu i masy ciała – Problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność) – Zmęczenie i brak energii – Trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji – Myśli o śmierci lub samobójstwie

Kiedy udać się na konsultację do terapeuty?

Warto rozważyć konsultację z terapeutą, gdy symptomy nerwicy lub depresji utrzymują się przez dłuższy czas i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jeśli zauważasz, że Twoje problemy emocjonalne zakłócają Twoją zdolność do pracy, nauki, utrzymania relacji lub dbania o siebie, terapia może być pomocna. Ponadto, jeśli doświadczasz myśli samobójczych, natychmiast skontaktuj się z profesjonalistą w zakresie zdrowia psychicznego.

Korzyści i wyzwania psychoterapii online

Psychoterapia online oferuje wiele korzyści, zwłaszcza w kontekście dostępności i wygody. Dzięki niej pacjenci mogą uczestniczyć w sesjach terapeutycznych bez konieczności podróżowania, co jest szczególnie istotne dla osób mieszkających w odległych rejonach lub mających ograniczoną mobilność. Elastyczność czasowa pozwala na łatwiejsze dostosowanie sesji do harmonogramu pacjenta. Ponadto, psychoterapia online umożliwia zachowanie większej anonimowości, co może być ważne dla osób obawiających się stygmatyzacji.

Niemniej jednak, psychoterapia online ma również swoje wyzwania. Brak fizycznej obecności terapeuty może utrudniać nawiązanie głębokiego kontaktu emocjonalnego. Problemy techniczne, takie jak słaba jakość połączenia internetowego, mogą zakłócać przebieg sesji. Dla niektórych pacjentów brak bezpośredniego kontaktu może być mniej komfortowy i mniej efektywny.

psycholog Gifhorn w Niemczech, obejmująca różne nurty takie jak terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, terapia EMDR oraz terapia poznawczo-behawioralna, stanowi wartościową alternatywę dla tradycyjnych form terapii. Zdalne sesje terapeutyczne mogą być skuteczne w leczeniu depresji, nerwicy, bezsenności, zaburzeń afektywnych dwubiegunowych oraz innych problemów psychicznych. Kluczowe jest jednak, aby wybrać odpowiedni nurt terapeutyczny i zapewnić sobie odpowiednie wsparcie techniczne i emocjonalne, aby terapia była jak najbardziej efektywna. Jeśli doświadczasz objawów nerwicy lub depresji, warto skonsultować się z psychologiem, który pomoże Ci znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Twoich potrzeb.

ARTYKUŁY

Nowości na blogu

CENNIK USŁUG – PRICE LIST OF SERVICES

CENNIK USŁUG - PRICE LIST OF SERVICES SESJA INDYWIDUALNA 70 EUR CZAS TRWANIA 50 MINUT   SESJA DLA PAR 100

ADHD u osób dorosłych – jakie są objawy

ADHD u dorosłych – fakty i mity Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i koncentracji kojarzy się głównie z okresem dzieciństwa. Tymczasem objawy, które obserwuje się u dzieci i nastolatków ze spektrum ADHD, w większości przypadków

Psychoterapia uzależnień od marihuany

Uzależnienie od marihuany – gdzie szukać wsparcia? Nikt nie wie, ilu ich jest, bo nikt nie prowadził takich badań. Tymczasem

PRZECZYTAJ WIĘCEJ ARTYKUŁÓW

Umów wizytę u terapeuty online

już teraz?

UMÓW WIZYTĘ